Einblicke aus der Praxis – Für mehr Verständnis, Klarheit und Heilung
Die Beiträge auf dieser Seite entstehen aus meiner Arbeit als Coach und Körpertherapeutin. Sie basieren auf echten Erfahrungen mit meinen Klient:innen und beleuchten Themen, die berühren, herausfordern und bewegen.
Mein Ziel ist es, aufzuklären, Zusammenhänge verständlich zu machen und Bewusstsein zu schaffen – für Betroffene, Angehörige und alle, die sich selbst besser verstehen möchten.
Augenfarben – Spiegel der Seele und Code der Natur
Was verraten uns Augenfarben über uns? In diesem Artikel beleuchte ich die biologischen Ursachen von Braun, Blau, Grün, Grau und Sonderfarben wie Amber oder Hazel und zeige, wie Evolution und Lebensraum diese Vielfalt geprägt haben. Gleichzeitig öffne ich eine spirituelle Perspektive: Warum fühlen sich manche Menschen von bestimmten Farben angezogen, welche Mythen ranken sich um sie – und weshalb beginnen Augen zu glänzen, wenn wir in unserem Element sind oder lieben
Autophagie – Die körpereigene Müllabfuhr für deine Zellen
Kennst du das Gefühl, wenn dein Körper eine Pause braucht? Autophagie ist die körpereigene Müllabfuhr deiner Zellen – ein faszinierendes Recyclingprogramm, das beschädigte Zellbestandteile abbaut und wiederverwertet. Als Masseur und Coach erlebe ich täglich, wie ganzheitliche Ansätze wirken. In diesem Beitrag erfährst du, was Autophagie genau ist, warum sie für deine Gesundheit so wichtig ist und wie du sie durch Intervallfasten, Bewegung und bewusste Ernährung aktivieren kannst. Lass uns gemeinsam schauen, was dein Körper braucht, um sich zu regenerieren und zu verjüngen. Dein Körper hat alle Werkzeuge – wir müssen ihm nur die Chance geben.
Traditionelle Thai-Massage – Energiearbeit, Bewegung und Tiefenentspannung in einem
Die traditionelle Thai-Massage ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die Bewegung, Achtsamkeit und Energiearbeit verbindet. Erfahre, wie sie wirkt und warum sie so tiefgreifend entspannt.
Restless Legs – wenn der Körper nachts nicht zur Ruhe kommt
Beim Restless-Legs-Syndrom findet der Körper keine Ruhe. Dieser Beitrag erklärt Ursachen, Zusammenhänge zwischen Nervensystem und Emotion – und zeigt natürliche Wege zur Linderung.
Der Darm als zweites Gehirn – und warum er unsere Stimmung steuert
Unser Darm denkt mit – und fühlt mit. Dieser Beitrag zeigt, wie Emotionen und Verdauung zusammenhängen, warum der Bauch unser zweites Gehirn ist und wie Massage & Achtsamkeit ihn heilen können.
Stoizismus – Die leise Revolution, die dich zu dir selbst zurückbringt
Stau, Stress, Überforderung – kennst du das Gefühl, von äußeren Umständen völlig aus der Bahn geworfen zu werden? Der Stoizismus, eine über 2.000 Jahre alte Philosophie, bietet dir praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag. Als Coach erlebe ich täglich, wie sehr Menschen darunter leiden, keine Kontrolle über ihr Leben zu haben. In diesem Beitrag erfährst du, was Stoizismus wirklich bedeutet, welche drei Grundprinzipien dein Leben verändern können und wie du diese antike Weisheit konkret anwendest. Von der Dichotomie der Kontrolle über bewusste Selbstreflexion bis zu praktischen Alltagsübungen – entdecke, wie du durch stoische Prinzipien innere Stärke entwickelst und endlich wieder handlungsfähig wirst, statt nur zu reagieren.
Kurkuma – die goldene Wurzel für Regeneration, Entgiftung und innere Stärke
Kurkuma ist ein uraltes Heilmittel mit entzündungshemmender und reinigender Wirkung. Dieser Beitrag erklärt seine Inhaltsstoffe, Anwendungen und den Nutzen für Gesundheit, Psyche und Massagepraxis.
Gesichter der Seele – was Gesichtszüge über Charakter und Lebensweg verraten
Das Gesicht ist ein Spiegel der Seele. Dieser Beitrag zeigt, wie sich Emotionen, Charakter und Lebenserfahrungen in unseren Gesichtszügen ausdrücken – und wie Heilung auch das Gesicht verändert.
ADHS und Hochsensibilität – ähnlich, aber nicht dasselbe
ADHS und Hochsensibilität ähneln sich in manchen Symptomen – doch ihr Ursprung im Nervensystem ist vollkommen unterschiedlich. Dieser Beitrag erklärt, wie Sympathikus, Parasympathikus, Amygdala und Zirbeldrüse an beiden Erscheinungsbildern beteiligt sind und warum es so wichtig ist, den Unterschied zu verstehen, um die richtige Form von Unterstützung zu finden.
ADHS – was es wirklich ist und warum die Diagnose oft zu schnell gestellt wird
ADHS wird häufig überdiagnostiziert. Dieser Beitrag erklärt die wahren Ursachen, was im Gehirn passiert, wann Medikamente sinnvoll sind – und wann es einfach Erschöpfung ist.
Muttermale – Botschaften der Haut und Spiegel der inneren Chemie
Muttermale sind Zeichen innerer Prozesse. Dieser Beitrag erklärt ihre symbolische Bedeutung, zeigt den Zusammenhang von Biochemie und Emotion – und lädt dazu ein, die Sprache der Haut zu verstehen.
Die heilende Kraft der Langeweile – warum unser Gehirn Ruhe braucht, um gesund zu bleiben
Langeweile wirkt wie Schlaf im Wachzustand: Sie hilft Körper und Geist, Informationen zu verarbeiten und zu regenerieren. Ein Plädoyer für bewusste Ruhe in einer lauten Welt.
Tantra-Massage – mehr als Intimität: Eine Reise zu Bewusstsein, Nähe und Heilung
Tantra-Massage ist kein erotischer Akt, sondern bewusste Körperarbeit. Dieser Beitrag klärt Missverständnisse auf und zeigt, warum wahre Intimität nichts mit Lust, sondern mit Präsenz zu tun hat.
CRPS – Wenn Schmerz ein Eigenleben entwickelt
CRPS verändert Leben tiefgreifend – oft unsichtbar für andere, doch allgegenwärtig für Betroffene. In diesem Beitrag erkläre ich die körperlich-psychischen Zusammenhänge und zeige Möglichkeiten, wie Massage, Coaching und bewusste Selbstfürsorge neue Hoffnung schenken können.
Matcha – das grüne Gold Japans und seine Wirkung auf unseren Körper
Matcha ist mehr als Tee – es ist ein sanfter Energielieferant für unseren gesamten Körper und Geist. Dieser Beitrag zeigt seine Wirkung, Inhaltsstoffe und den Nutzen für Gesundheit, Psyche und Achtsamkeit.
Fehlhaltung & Gesundheit
Spürst du manchmal Verspannungen oder ein Unwohlsein, das tiefer geht? Fehlhaltungen beeinflussen nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Psyche. Erfahre, wie sie deine Gesundheit und innere Balance stören – und warum Haltung heilen kann. Tauche ein und entdecke den Weg zu mehr Energie!
Unser Körper – Reine Physik und Chemie
Was wäre, wenn Gesundheit kein Rätsel wäre – sondern pure Physik und Chemie? In diesem Artikel teile ich Einblicke aus meinem Buch „Unser Körper – Reine Physik und Chemie“ und zeige dir, wie du deinen Körper neu verstehen – und gezielter stärken kannst.
Warum eine Ganzkörper-massage so viel mehr bewirkt, als du denkst
Wir denken oft nur an Schmerz, wenn es irgendwo „zieht“ – doch der Ursprung liegt meist woanders. Eine professionell durchgeführte Ganzkörpermassage betrachtet den Menschen in seinem gesamten System. Sie löst Spannungen, die oft ganz woanders entstehen, als sie spürbar sind – und genau das macht sie so wertvoll. Ein nachhaltiger Impuls für Gesundheit, Entspannung und Körperbewusstsein.
Warum der Mensch 120 Jahre alt werden könnte – und warum er es (meist) nicht wird
Der Körper stirbt nicht einfach – er gibt Stück für Stück auf. Denn alle Systeme in uns sind verbunden. Warum unsere Lebensdauer auf 120 Jahre angelegt ist, aber kaum jemand sie erreicht, erklärt dieser Artikel eindrucksvoll und verständlich.
Mundatmung – der stille Saboteur deiner Gesundheit
Mundatmung verändert nicht nur unsere Atemmuster, sondern auch unsere Gesundheit, Haltung und Gehirnleistung. In diesem Beitrag erfährst du, wie du die Kraft der Nasenatmung zurückgewinnst – und was du täglich dafür tun kannst. Heilung ist möglich!