Einblicke aus der Praxis – Für mehr Verständnis, Klarheit und Heilung
Die Beiträge auf dieser Seite entstehen aus meiner Arbeit als Coach und Körpertherapeutin. Sie basieren auf echten Erfahrungen mit meinen Klient:innen und beleuchten Themen, die berühren, herausfordern und bewegen.
Mein Ziel ist es, aufzuklären, Zusammenhänge verständlich zu machen und Bewusstsein zu schaffen – für Betroffene, Angehörige und alle, die sich selbst besser verstehen möchten.
Niedriger Blutdruck – Wenn der Kreislauf leise weint
Niedriger Blutdruck ist mehr als Kreislaufschwäche – er ist ein leiser Ruf des Körpers nach Verbindung, nach Rückkehr zur eigenen Mitte. Erfahre in diesem Beitrag, wie du die Symptome erkennst, was wirklich hilft und warum sanfte Aktivierung oft mehr bewirkt als bloßes „Funktionieren“.
Bluthochdruck: Wenn der Körper um Hilfe ruft
Bluthochdruck kommt leise – und ist doch eine laute Botschaft unseres Körpers. In diesem Beitrag zeige ich, wie wir ihn nicht nur verstehen, sondern ihm auf ganzheitliche Weise begegnen können: durch Körperarbeit, Ernährung und Selbstreflexion. Für mehr Leichtigkeit. Für dein Herz.
Deine karmische Zahl – Was sie über dich verrät
Was wäre, wenn dein Geburtsdatum mehr ist als nur ein Zufall? Karmische Zahlen zeigen dir, welche Aufgaben und Energien deine Seele mit in dieses Leben gebracht hat – inspiriert durch buddhistische Weisheits-Lehren. Ein Beitrag zum Nachdenken, Staunen und Verstehen.
Soziale Kohärenz /Downward Conformity Pressure
Warum passen sich Gruppen oft dem Schwächsten an – statt ihn mitzuziehen? Dieser Beitrag beleuchtet tiefgreifende psychologische, soziale und evolutionäre Mechanismen, die hinter diesem Phänomen stehen – und stellt die Frage: Ist das noch zeitgemäß?
Brain Fog – Wenn der Kopf wie benebelt ist
Brain Fog – ein Zustand, der sich anfühlt wie Nebel im Kopf. Konzentration, Klarheit, Präsenz fehlen. In diesem Beitrag beleuchte ich die Ursachen, körperlichen Zusammenhänge und psychischen Hintergründe – und zeige Wege auf, wie du zurück zu innerer Klarheit finden kannst.
Lerntypen verstehen
Lernen ist individuell – was für den einen funktioniert, kann für den anderen frustrierend sein. Die fünf Lerntypen zeigen, wie unterschiedlich Menschen Wissen aufnehmen. Wer seinen eigenen Stil erkennt, kann nachhaltiger lernen – ob als Kind in der Schule oder als Erwachsener in der Persönlichkeitsentwicklung.
Sprache ist nicht nur Ausdruck, sondern Gestalter der inneren Realität.
Sprache ist mehr als Kommunikation – sie formt unser Denken, unsere Entscheidungen und unsere Persönlichkeit. In diesem Beitrag erfährst du, wie tiefgreifend Sprache wirkt, warum sie im Coaching so bedeutend ist und was sie über uns verrät.
Borderline – Leben zwischen Nähe, Schmerz und innerer Zerrissenheit
Borderline ist mehr als eine Diagnose – es ist ein Leben zwischen Intensität, Angst und dem Wunsch nach Nähe. In diesem Beitrag teile ich als Coach persönliche Einblicke aus meiner Praxis, zeige typische Muster im Verhalten Betroffener und erkläre, wie Coaching und Massagen unterstützend wirken können – für Betroffene und Angehörige.
Eskapismus – Die Flucht aus der Realität und ihre Auswirkungen
Eskapismus beschreibt die Flucht aus der Realität in alternative Welten, sei es durch Bücher, Filme oder soziale Medien. Der Beitrag beleuchtet die positiven und negativen Aspekte dieses Phänomens und zeigt auf, wie man Eskapismus bewusst nutzen kann, ohne den Bezug zur Realität zu verlieren.
Kohlenhydrate: Die unterschätzte Gefahr – Was sie wirklich sind und wie du sie vermeiden kannst
Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln versteckt und können bei übermäßigem Konsum ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. In diesem Beitrag erfährst du, warum Kohlenhydrate gefährlicher sind als oft angenommen, welche versteckten Quellen es gibt und wie du durch eine ketogene oder ausgewogene Low-Carb-Ernährung deine Gesundheit verbessern kannst.
Die verborgenen Kräfte in deinem Körper – Physik und Chemie in Harmonie
Hast du jemals darüber nachgedacht, wie du die Physik und Chemie in deinem Körper gezielt steuern kannst, um dein Leben zu beeinflussen? Jeder Gedanke, jede Zelle spielt eine Rolle in diesem komplexen Zusammenspiel. In meinem neuesten Beitrag erfährst du, wie deine Gedanken und Gefühle biochemische Prozesse aktivieren und wie du sie nutzen kannst, um mehr Wohlbefinden in deinem Alltag zu erleben.
Heilsteine: Fake oder reale Kraft?
Der Artikel „Heilsteine: Fake oder reale Kraft?“ untersucht die jahrhundertealte Verwendung von Heilsteinen zur Förderung von Wohlbefinden, Heilung und Harmonie. Während wissenschaftliche Beweise oft fehlen, wird argumentiert, dass Heilsteine durch Schwingungen und Energie auf den menschlichen Körper einwirken können. Menschen wählen oft intuitiv den passenden Stein, der ihre Bedürfnisse unterstützt. Der Artikel erklärt, wie Heilsteine als Schmuck, in Meditationen oder in Wohnräumen verwendet werden, um ihre energetische Wirkung zu entfalten. Es wird auch darauf eingegangen, wie Heilsteine regelmäßig gereinigt werden können, um ihre Energie zu bewahren. Zudem werden Steine westlichen und chinesischen Sternzeichen zugeordnet, um ihre Anwendung weiter zu spezifizieren. Abschließend wird die positive Erfahrung vieler Menschen mit Heilsteinen betont, auch wenn wissenschaftliche Bestätigungen oft ausbleiben.
Highly Sensitive Person -HSP 4. Teil
Entdecken Sie den Highly Sensitive Person Scale (HSPS) und die bahnbrechende Forschung von Dr. Elaine N. Aron. Unser Blog-Beitrag erklärt, wie der HSPS-Test Ihnen hilft, Ihre Hochsensibilität zu erkennen und zu verstehen. Lernen Sie mehr über die Arbeit von Dr. Aron und die Bedeutung ihrer Beiträge zur HSP-Forschung.
Highly Sensitive People -HSP 3. Teil
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Hochsensibilität als wertvolle Stärke nutzen können. Unser Blog-Beitrag zeigt, wie kreative Ausdrucksformen, Zeitmanagement und Selbstakzeptanz hochsensible Menschen (HSPs) dabei unterstützen, ein erfülltes Leben zu führen. Entdecken Sie die Vorteile und Potenziale Ihrer Sensibilität.
Highly Sensitive People -HSP 2. Teil
Hochsensible Menschen (HSPs) können ihren Alltag durch bewusste Strategien erheblich verbessern. In unserem Blog-Beitrag bieten wir praktische Tipps zur Anpassung der Umgebung, emotionale Selbstfürsorge und eine ausgewogene Ernährung. Erfahren Sie, wie regelmäßige Pausen, Meditation und eine gesunde Lebensweise Ihnen helfen können, Ihre Hochsensibilität positiv zu nutzen.
Highly Sensitive Person -HSP 1. Teil
Hochsensibilität betrifft etwa 15-20% der Bevölkerung und führt zu intensiverem Erleben von Reizen und Emotionen. Erfahren Sie in unserem Blog-Beitrag mehr über die genetischen, neurologischen und umweltbedingten Ursachen sowie die Herausforderungen und einzigartigen Stärken hochsensibler Menschen.
Die dunkle Triade
Die "Dunkle Triade" umfasst Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie – Persönlichkeitsmerkmale, die in sozialen und beruflichen Kontexten als manipulative und negative Eigenschaften gelten. Diese Merkmale können erhebliche Herausforderungen und Konflikte verursachen. In unserem Beitrag erfahren Sie, wie man diese Merkmale erkennt, mit ihnen umgeht und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Depression- 3. Teil
Depression ist eine komplexe psychische Erkrankung, die eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten erfordert. In unserem Blogbeitrag beleuchten wir verschiedene Ansätze, sowohl mit als auch ohne Antidepressiva. Neben medikamentöser Therapie stellen wir auch alternative Methoden wie Psychotherapie, Lebensstiländerungen, Massagen, Akupressur und den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln vor. Erfahren Sie mehr über die besten Strategien zur Bewältigung von Depressionen und wie Sie Ihre Lebensqualität verbessern können.
Depression- 2. Teil
Depression ist eine Krankheit, die nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch ihre Angehörigen stark belastet. Wenn ein geliebter Mensch an einer schweren Depression leidet, kann dies das Familienleben, Freundschaften und Partnerschaften erheblich beeinträchtigen. Menschen mit Depressionen können sich in ihrer Persönlichkeit stark verändern, reizbar, wütend oder sogar gemein werden. Diese Veränderungen sollten nicht persönlich genommen werden, da sie durch die Krankheit verursacht werden. Unterschiede in den Symptomen bei Männern und Frauen sowie die emotionale Belastung der Angehörigen sind weitere wichtige Aspekte. Alkoholismus verschlimmert die Situation oft, und Ungleichheiten in der medizinischen Forschung können die Behandlung erschweren. Angehörige müssen Wege finden, um sich selbst zu unterstützen und ihre eigene Gesundheit zu schützen. Erfahren Sie mehr über die Herausforderungen und Unterstützungsmöglichkeiten in unserem ausführlichen Blogbeitrag.
Depression- 1. Teil
Als Coach therapiere ich auch Menschen mit depressiven Verstimmungen und leichten Depressionen. In den nächsten 3 Teilen möchte ich Euch über die Krankheit “Depression” und all das was damit einhergeht aufklären und sensibilisieren. Also schaut gern rein, nehmt Euch die Zeit und gebt mir gern ein Feedback ob ihr evtl auch betroffen seid.