Einblicke aus der Praxis – Für mehr Verständnis, Klarheit und Heilung
Die Beiträge auf dieser Seite entstehen aus meiner Arbeit als Coach und Körpertherapeutin. Sie basieren auf echten Erfahrungen mit meinen Klient:innen und beleuchten Themen, die berühren, herausfordern und bewegen.
Mein Ziel ist es, aufzuklären, Zusammenhänge verständlich zu machen und Bewusstsein zu schaffen – für Betroffene, Angehörige und alle, die sich selbst besser verstehen möchten.
ADHS und Hochsensibilität – ähnlich, aber nicht dasselbe
ADHS und Hochsensibilität ähneln sich in manchen Symptomen – doch ihr Ursprung im Nervensystem ist vollkommen unterschiedlich. Dieser Beitrag erklärt, wie Sympathikus, Parasympathikus, Amygdala und Zirbeldrüse an beiden Erscheinungsbildern beteiligt sind und warum es so wichtig ist, den Unterschied zu verstehen, um die richtige Form von Unterstützung zu finden.
Stress: Die unsichtbare Gefahr - Wie er unser Leben und unsere Gesundheit beeinträchtigt
In diesem Blogbeitrag wird die toxische Natur von Stress untersucht und wie er unseren Körper und unser Leben beeinflusst. Chronischer Stress kann sowohl negative Auswirkungen auf die körperliche als auch die psychische Gesundheit haben und unsere sozialen Beziehungen belasten. Es werden verschiedene Bewältigungsstrategien vorgestellt, wie Stressmanagement-Techniken, Zeitmanagement, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, Unterstützung suchen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Durch die Anwendung dieser Strategien können wir Stress reduzieren und unsere Gesundheit schützen.